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发布时间:2025-05-22 19:48

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此次宛陵口水库的维修加固总耗资260余万元,建设内容包括大坝坝体及坝基防渗,完善背水坡坝坡、坝脚排水系统,溢洪道维修,大坝白蚁防治,新增大坝安全监测设施等。


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很多人会疑惑,怎么算食物中含有多少钠、多少盐?其实很简单,在购买食品时看营养成分表中钠的营养素参考值,如果成分表中钠含量超过30%NRV,那就建议少买少吃。


夏天吃哪些家常素菜好呢?


夏天吃家常素菜可以选择清爽、富含水分和营养的菜品,以下是一些推荐: 1. 凉拌黄瓜:黄瓜有解渴、清热、利尿等功效,凉拌黄瓜是夏天非常适合的菜肴。 2. 番茄炒蛋:番茄和鸡蛋都是夏季常见的食材,番茄炒蛋简单易做,口感清爽。 3. 清炒时蔬:夏天时蔬丰富,如豆角、青豆、西葫芦等,可以清炒或者蒸煮,保持蔬菜的鲜嫩口感。 4. 炒空心菜:空心菜是夏季常见的蔬菜之一,富含维生素C和纤维素,炒空心菜能够清热解暑。 5. 凉拌豆腐:豆腐有降火、利水、美容等功效,凉拌豆腐可以加入葱姜蒜和酱油等调料,味道清爽可口。 6. 烧茄子:茄子有降低体温、利尿的作用,烧茄子可以加入适当的糖、酱油和香菜等调料,口感鲜美。 7. 蒜蓉菠菜:菠菜是夏季常见的蔬菜之一,富含铁和维生素C,可以炒或者煮,加入蒜蓉提味。 上述菜品都是家常素菜,做法简单、营养丰富,是夏天餐桌上的好选择。



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